洗澡被偷拍并录视频，我可以要求精神损失赔偿

您可以要求精神损失赔偿。根据《民法典》相关规定，人格权利遭受非法侵害，可请求精神损害赔偿。偷拍侵犯隐私，属于人格权侵害，若不及时处理，可能导致心理创伤长期存在，严重影响生活。
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常见的处理方式有协商、诉讼两种。若对方愿意赔偿，可选择协商；若协商无果或对方态度恶劣，建议通过法律途径提起诉讼，以维护自身合法权益。
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可以要求赔偿。操作如下：首先收集证据，包括视频、证人证言等；然后尝试与对方协商，提出合理的赔偿要求；若协商不成，咨询律师，准备起诉材料，通过法律程序追求赔偿。