修水渠强占我家地怎么办

强占土地可申请调解或诉讼解决。依据《土地管理法》，土地行政主管部门可责令退还非法占地，不处理可能导致土地权益持续受损。
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强占土地常见处理方式为协商、调解、仲裁或诉讼。应根据实际情况选择，协商不成可寻求政府调解，仍无法解决则考虑仲裁或诉讼。
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强占土地需维权。操作：1. 与侵占方协商，要求退还；2. 协商无果，向村委会或乡镇政府申请调解；3. 调解不成，向土地行政主管部门举报；4. 仍无法解决，申请仲裁或提起诉讼，要求恢复土地原状。